Café Mortel

Mardi 15 Mai 2018 à 19h
au I-Boat 1 quai Armand Lalande 33300 Bordeaux

Avez-vous déjà parlé de la mort, de vos morts, de votre mort autour d’un repas, d’un verre, d’un thé?…

Nous vous invitons à participer à notre prochain Café Mortel qui aura lieu le mardi 15 mai à l’I-Boat à Bordeaux.

Le café mortel est un concept imaginé par le sociologue et anthropologue suisse
Bernard Crettaz.
On se réunit dans un lieu atypique et on échange… sur la mort.
C’est un espace de partage avec tout le respect pour les expériences des autres….
Chacun peut s’y exprimer, être écouté sans aucun jugement, sans commentaires.
Peuvent prendre la parole ceux qui ont l’envie, le besoin ou le désir de partager
leurs expériences, douloureuses ou extraordinaires de la mort ou du deuil.
« Dans cette communauté provisoire, on peut tout ou ne rien dire. On ne juge pas.
On ne donne pas de conseil. Ici, on n’est obligé à rien et c’est pour cela qu’on peut
beaucoup se permettre y compris d’immenses éclats de rire comme dans les repas
d’enterrements ou les fêtes mortuaires. » Cafés mortels : Sortir la mort du silence,
B.Crettaz
Pour avoir plus d’info : Edileuza GALLET – 06.12.55.04.81

Atelier de méditation « Vivre avec ses émotions et apaiser les pensées négatives »

Cet atelier est destiné à toute personne confrontée au mal-être dans sa vie personnelle ou professionnelle s’exprimant principalement par des pensées, des émotions, des ruminations négatives.

Le but de cet atelier est d’apprendre à :
-repérer les automatismes de pensées négatives habituelles et les mécanismes qui les auto-alimentent.
-vivre l’expérience de cultiver un état d’esprit d’ouverture, de curiosité, d’exploration de la manière dont fonctionne le mental et les pensées
-être dans le moment présent sans avoir besoin de ressasser des idées concernant le passé ou le futur
-se libérer des ruminations mentales, pensées et émotions négatives par l’expérience de l’attention sur le moment présent et la conscience corporelle (sensations et respiration)
– développer une présence bienveillante à soi.

Agenda 2017

 6 Février, 6 Mars, 3 Avril, 15 Mai, 12 Juin, 3 Juillet

Lieu:Les Social Clubs de Bordeaux – 7, impasse des Argentiers www.les-social-clubs.com

Durée : de 19h à 20h00
tarif: 15 euros

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES par mail svp : galletdidi@yahoo.fr / 06 12 55 04 81
http://egallet-psychanalyste.com/

Séances de méditation, apprendre à méditer à l’Espace Naturôme à Bordeaux

La méditation est une activité qui s’apprend en pratiquant. C’est une activité physique qui permet de mettre ses pensées de côté pour un moment. Apprendre à accueillir les choses comme elles sont dans l’instant. Sans agir à tout prix, sans brusquerie, et même, sans jugement. Elle peut se pratiquer dans la solitude, mais en tant que novice, mieux vaux être guidé.

Cette pratique a des nombreux effets thérapeutiques, au plan physiologique et psychologique. Elle permet d’atténuer les pensées parasites, de stabiliser l’esprit et le corps et donc développer des nombreuses qualités telles que la concentration, l’attention, l’altruisme mais aussi et surtout l’équilibre émotionnel et la paix intérieure.

Déroulement d’une séance de méditation

Parmi les techniques enseignées figurent notamment une méthode de prise de conscience des sensations corporelles, la marche en pleine conscience, ainsi que la méditation assise, et plusieurs autres pratiques méditatives. Dans la pratique de la méditation, il n’y a rien à faire, mais simplement revenir à un sens d’être primordiale.

Toute personne débutante ou avancée est bienvenue à ses séances. Une attention particulière est toujours portée aux personnes qui viennent pratiquer pour la première fois.

Informations pratique

Adresse
Naturôme – 7 Impasse Saint-Jean, 33800 Bordeaux (La salle de méditation est située au 1
er étage)

Dates/Horaires

tous les mercredis de 10h à 11h

Participation
15 euros la séance, 140 euros pour 10 séances