Séances de méditation, apprendre à méditer à l’Espace Naturôme à Bordeaux

La méditation est une activité qui s’apprend en pratiquant. C’est une activité physique qui permet de mettre ses pensées de côté pour un moment. Apprendre à accueillir les choses comme elles sont dans l’instant. Sans agir à tout prix, sans brusquerie, et même, sans jugement. Elle peut se pratiquer dans la solitude, mais en tant que novice, mieux vaux être guidé.

Cette pratique a des nombreux effets thérapeutiques, au plan physiologique et psychologique. Elle permet d’atténuer les pensées parasites, de stabiliser l’esprit et le corps et donc développer des nombreuses qualités telles que la concentration, l’attention, l’altruisme mais aussi et surtout l’équilibre émotionnel et la paix intérieure.

Déroulement d’une séance de méditation

Parmi les techniques enseignées figurent notamment une méthode de prise de conscience des sensations corporelles, la marche en pleine conscience, ainsi que la méditation assise, et plusieurs autres pratiques méditatives. Dans la pratique de la méditation, il n’y a rien à faire, mais simplement revenir à un sens d’être primordiale.

Toute personne débutante ou avancée est bienvenue à ses séances. Une attention particulière est toujours portée aux personnes qui viennent pratiquer pour la première fois.

Informations pratique

Adresse
Naturôme – 7 Impasse Saint-Jean, 33800 Bordeaux (La salle de méditation est située au 1
er étage)

Dates/Horaires

tous les mercredis de 10h à 11h

Participation
15 euros la séance, 140 euros pour 10 séances