Atelier de méditation « Vivre avec ses émotions et apaiser les pensées négatives »

Cet atelier est destiné à toute personne confrontée au mal-être dans sa vie personnelle ou professionnelle s’exprimant principalement par des pensées, des émotions, des ruminations négatives.

Le but de cet atelier est d’apprendre à :
-repérer les automatismes de pensées négatives habituelles et les mécanismes qui les auto-alimentent.
-vivre l’expérience de cultiver un état d’esprit d’ouverture, de curiosité, d’exploration de la manière dont fonctionne le mental et les pensées
-être dans le moment présent sans avoir besoin de ressasser des idées concernant le passé ou le futur
-se libérer des ruminations mentales, pensées et émotions négatives par l’expérience de l’attention sur le moment présent et la conscience corporelle (sensations et respiration)
– développer une présence bienveillante à soi.

Agenda 2017

 6 Février, 6 Mars, 3 Avril, 15 Mai, 12 Juin, 3 Juillet

Lieu:Les Social Clubs de Bordeaux – 7, impasse des Argentiers www.les-social-clubs.com

Durée : de 19h à 20h00
tarif: 15 euros

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES par mail svp : galletdidi@yahoo.fr / 06 12 55 04 81
http://egallet-psychanalyste.com/